Melhor Horário para Estudar!

A busca por melhores resultados em vestibulares e concursos, além de melhores notas em matérias da escola e da faculdade, pode ser uma ação constante de milhões de pessoas em todo o mundo.

Diante disso, pesquisas e estudos procuram desenvolver vários métodos e técnicas que tem como objetivo aumentar a produtividade das funções do cérebro desses indivíduos. Uma pesquisa que se tornou constante devido à agenda apertada de muitos destes foi sobre o melhor horário para estudar.

Como nosso cérebro funciona?

O cérebro humano é um elemento fascinante, o qual faz milhões de processos a cada minuto. Estes processos sao responsáveis por todas as ações de um individuo, desde coisas mais fáceis e rotineiras como andar, ate coisas mais complicadas como pensar em uma resolução de uma questão matemática.

A partir da enormidade de processos que ocorrem ao mesmo momento, nossa mente tenta ao máximo construir atalhos capazes de facilitar a realização de ações praticadas por nós. Esses atalhos, dentre outras técnicas, sao decorridos da pré organização que o cérebro faz, partindo do pressuposto que é mais fácil realizar algo quando ja se sabe como e quando iremos realizar.

Afinal, qual o melhor horário para estudar?

As pesquisas na área geralmente relacionam o melhor horário para estudo com o sono. Apesar dessa comodidade ser altamente variável de pessoa para pessoa, o período de tempo mais indicado para o aprendizado de novos conteúdos é 2 horas depois de acordar, quando os neurônios estão em alto funcionamento, além de nao estarem “cansados” de informações do dia-a-dia.

Para a fixação de conteúdos estudados no dia, o horário mais indicado gira em torno de 18 as 21 horas, quando os neurônios ainda estão em bom funcionamento antes do período de relaxamento (sono).

Outros aspectos que influenciam no estudo

É importante ressaltar que nao é apenas o horário do estudo que influencia em uma boa fixação das informações. Para nosso cérebro, também é importante que estejamos em um ambiente bem organizado e limpo.

Além disso, nossa mente se sente mais confortável a partir de uma rotina bem definida de estudos, que ocorre bem distribuída ao longo do dia.  Ater-se a outros aspectos, tais como descansos a cada hora uma boa alimentação também podem ser boas dicas para quem procura melhores resultados nos estudos.

Se adeque ao seu perfil!

Embora muitos estudos confirmem que o melhor horário para aprender novas informações é algumas horas depois de estudar, e o melhor momento para relembrar e realmente fixar o que se aprendeu seja de 18 às 21, isso pode claramente mudar de pessoa para pessoa.

Isso se deve ao fato de que cada cérebro trabalha de forma diferente, muito influenciado por como ele foi condicionado em toda a vida, principalmente durante a infância. Sendo assim, se você não tem o costume de acordar muito cedo para nada, provavelmente não conseguirá estudar pela manhã, tendo em vista que o seu cérebro não estará acostumado com aquela situação.

Por outro lado, se você costuma dormir muito cedo sempre (por volta das 19 a 20 horas, por exemplo), será consideravelmente mais difícil mudar a sua rotina e e ficar estudando até as 21 ou 22 horas. Por esse motivo, o mais indicado é que você adeque as recomendações a sua personalidade, e não o contrário.

Caso precise de ajuda profissional, consulte um psicólogo ou terapeuta. Este poderá te indicar qual é o melhor horário para estudar de acordo com a sua rotina e o funcionamento do seu cérebro!

Como saber qual é o meu melhor horário para estudar?

Como falado anteriormente, cada pessoa tem o seu melhor horário para estudar, dado que isso pode mudar de acordo com as experiências na infância, por exemplo. O mais recomendado caso você queira saber qual é o seu melhor horário para estudar é consultar um profissional.

No entanto, caso isso não seja possível, é indicado que você faça a si mesmo uma pergunta: Se você não tivesse nada para fazer no dia seguinte, a que horas acordaria? Se passar de 9:00, por exemplo, isso significa que você é uma pessoa vespertina, sendo o melhor horário para começar os estudos mais a tarde e no começo da noite.

Caso seja antes disso, no entanto, você é uma pessoa matutina. Dessa forma, o melhor horário para começar a estudar é por volta das 10 horas, relembrando o que aprendeu no fim da tarde.